行程概览
总行程约15-20天，全程分三个阶段：乌鲁木齐至成都段（基础适应）、318川藏线核心段（高原风光）、拉萨及周边段（文化体验）。
第一阶段：乌鲁木齐米东-成都（4-5天）
- Day1：乌鲁木齐米东-哈密（600km，6h）- 参观哈密王府，宿哈密
- Day2：哈密-张掖（800km，9h）- 游览丹霞地貌，宿张掖
- Day3：张掖-兰州（500km，6h）- 品尝牛肉面，宿兰州
- Day4-5：兰州-成都（1100km，2天）- 休整并检查车辆
第二阶段：318川藏线核心段（8-10天）
- Day6：成都-雅安-泸定-康定（330km，6h）- 适应海拔，宿康定
- Day7：康定-新都桥-雅江（200km，5h）- 折多山观景，宿雅江
- Day8：雅江-理塘-稻城亚丁（350km，7h）- 游稻城亚丁，宿香格里拉镇
- Day9：稻城-巴塘-芒康（400km，8h）- 跨越金沙江，宿芒康
- Day10：芒康-左贡-八宿（360km，8h）- 翻越东达山，宿八宿
- Day11：八宿-波密-林芝（450km，9h）- 穿越通麦天险，宿林芝
- Day12-13：林芝-拉萨（400km，6h）- 游览巴松措，宿拉萨
第三阶段：拉萨及周边（3-5天）
- Day14-16：拉萨游览布达拉宫、大昭寺、纳木错，车辆托运或返程规划
自驾贴士
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备齐防滑链、备用轮胎及应急工具；出发前全面保养车辆
- 高原适应：行程前一周服用红景天，随车携带氧气瓶；避免剧烈运动，注意保暖防感冒
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等边境地区）
- 住宿建议：提前预订低海拔地区住宿，康定、林芝等地优先选择供氧酒店
- 应急方案：保存沿途救援电话，了解医疗站点分布，购买高原旅游保险
经典景点推荐
- 康定情歌风景区
- 稻城亚丁三神山
- 怒江七十二拐
- 南迦巴瓦峰观景台
- 布达拉宫夜景
注意：行程需根据天气、路况灵活调整，雨季慎行通麦段，冬季注意冰雪路面。